宣恩县地处湖北省恩施土家族苗族自治州南部。南北相距73.9公里，东西相距71.5公里。县城珠山镇至省会武汉市694公里，北距州府恩施市45公里，东邻鹤峰县100公里，西与咸丰县相距46公里，南至来凤县83公里，是恩施自治州距州府最近的一个县。境内有过境国道一条，即209国道。自椒园镇抱木垭至李家河岩板铺，长98.4公里，途经椒园镇、县城珠山镇、和平乡、高罗乡、少道沟镇和李家河乡，是宣恩物资流通的主通道。
县境南北长73.9公里，东西宽71.5公里，行政总面积2740平方公里。县内聚居着汉、土家、回、苗、侗等24个民族，全县少数民族占总人口的66.56%。宣恩县元（1279—1368年）置沿边溪洞招讨司，所辖区域几经扩缩，现辖6乡3镇，5个居委会，行政村279个，2002年末总户数为9.81万户，总人口34.06万人，农业人口30.99万人占91.0%，非农业人口3.07万人占9.0%。