宁洱县，全称宁洱哈尼族彝族自治县，原名普洱县，位于云南省南部、普洱市中部，地跨北回归线，南临东南亚周边国家，昆曼国际大通道与弥宁公路、景宁公路在宁洱交汇，是滇南连接东南亚和南亚的交通要道。这里地沃物厚、资源丰富。
宁洱县辖区总面积3670平方公里，热区土地面积240万亩，占44%，宜林、宜农、宜牧荒山灌丛175万亩，耕地面积37万亩，人均占有耕地面积2.5亩。
宁洱是驰誉中外的“普洱茶”的故乡，是一个以哈尼族、彝族为主体民族的少数民族自治县，是集“老、少、山、穷”为一体的国家扶贫开发工作重点县。全县辖7乡2镇，85个村民委员会，4个社区居民委员会，总人口18.6万人，其中农业人口15万，占总人口的81.5%。居住着汉、哈尼、彝、傣、回、拉祜、白等19种民族，少数民族人口占总人口的50%。
宁洱哈尼族彝族自治县于2007年由普洱哈尼族彝族自治县更名而来。
宁洱地处云南思茅地区腹地，是连接内地和边地以及东南亚国家的陆路交通要道。
宁洱拥有集“山、水、林、洞、寺、碑”为一体的风景名胜旅游特色，并且各景色之间距离不超过20公里，向西有天壁山、龙潭、龙洞、太乙洞、温泉旅游线；向北有东洱河水库、松山自然保护区、观音山、小黑江旅游线。